ارتفاع الكوليسترول : ثلاث علامات تحذيرية على أظافرك !
![الكوليسترول ،أعراض ارتفاع الكولسترول ، صور غريبة ، صور لن تفهمها ، قلة الحركة ، الحركة اقليلة ، أعراض قلة الحركة ، نبأ وفاة خالد مقداد ، قناة طيور الجنة ، الكلب ، الكلاب ، لغوريلا , لخل , فوائد الخل , صناعة الخل, هل الخل يحرق الشحوم ؟ , الملح ,الضغط ,فوائد الملح , saltالشعر , تساقط الشعر , التساقط , أسباب تساقط الشعر HAIR, HAIR LOSS, مملح , الأكل المالح, الرجال , النساء ,الجاذبية ,ماذا تحب النساء بالرجال , الحمل , الحامل , الأمهات العازبات , العزباء , الزواج , حب الشباب , علاج حب الشباب , لفيروس التاجي , اضطراب الأكل , اضطرابات الأكل , زيادة الوزن , مشاكل هضمية , الهضم , كورونا , الصحة , الغذاء , الدواء , العلاج , الأكل الزايد , تخفيف الأكل , علم النفس , أغرب الأدوات , أمازون , غريب ’ عجيب , غرائب و عجائب , أدوات غريبة , بيع على النت , أغرب أدوات , حول العالم اغرائب , غرائب حول العالم , غريب , حامل أكواب , كوب , ماغ, غليتر , بريق , أكل , طعام , غذاء , دهون , صحن , وعاء , لعبة , , ألعاب , جيم أوف ثرونز , غيم أوف ثرونز , تلوين , فيل , لحوم , لحم , قطاعة لحم , بالون, السجن, نباتات , نباتات غريبة , نباتات مثيرة , نباتات محرجة , نبات , طبيعة , Soyabean , soya , soybean , سماعة , نبات , , أسماك , أسماك مخيفة , أغرب الأسماك , أغرب الأسماك حول العالم , الزواج , أسباب استقرار الزواج , أهم اسباب استقرار الزواج , وادي الذئاب , مراد علم دار , ميماتي , مسلسل , مسلسلات تركية , تركية , مسلسلات , جاذب , جاذبية , مثير , ملفت للنظر , أحمر , العسل , عسل , العسل الخام , فوائد العسل , العلاج بالعسل , السرة , أنواع السرة , أنواع السرة الطبيعية , سرة , الصرة , اشكال الصرة , أشكال السرة , أشكال السرة الطبيعية,حموضة المعدة , الحموضة , حموضة , ارتجاع المري , ارتجاع المعدة , الحموضة , حمض المعدة , الدورة الشهرية , الدورة ’ تأخير الدورة , تأخر الدورة الشهرية , أسباب تأخر الدورة الشهرية , زيت اللوز الحلو , اللوز الحلو , اللوز المر , اللوز , فوائد زيت اللوز , أغرب الصور , صور غريبة , صور مضحكة , ألم , آلام , ألم الرأس , ألم الجبهة , آلام الرأس , الجبين , ألم الجبين , آلام الجبين , السمنة , الكرش , أسباب السمنة , الجزر , زيت الجزر , عصير الجزر , carrot , carrot oil , sesame oil , سمسم , زيت السمسم , زيوت السمسم , السمسم , خشب , تصميم بالخشب , COFFEE , obesity , burn callories , كوفي , كافي , قهوة , ئهوة , فوائد القهوة , الحرق , حرق السعرات , السعرات الحرارية , رفع معدل الحرق , زيادة الحرق , زيوت , التجاعيد , علاج التجاعيد , علاج التجاعيد الطبيعي , الشيخوخة , علاج الشيخوخة , أماكن غريبة , أماكن محظورة , أماكن ممنوعة , مناطق ممنوعة , أماكن محظورة , أغرب الأماكن , أخطر الأماكن , أظافر , تطويل الأظافر , كيفية تطويل الأظافر , أظافر قصيرة , علاج الأظافر , الجلد الرمادي , الجلد , الجلود , جلد , جلد أزرق , جلد رمادي , حيوانات غريبة , حيوانات , حيوانات نادرة , قراءة الأفكار , الأفكار , العقل , التفكير , العقول , الطب النفسي , علم الفراسة, غوغل , خرائط غوغل , غوغل ماب , صور محرجة , صور غوغل , صور خرائط غوغل , صور خرائط غوغل محرجة , زوجان , وضع خاص , وضعية خاصة , أوضاع حميمية , وضع حميمي , طريق , الجنة , طريق الجنة , الطريق الى الجنة , الطريق المؤدي للجنة , اليزابيث , ملكة بريطانيا , بريطانيا , الملكة , انكلترا , انكلترا , المرحاض , التواليت , حمام , الحمام الملكي , التواليت الملكي , تنظيف , السجاد , تنظيف السجاد , الصحة الجنسية , القوة الجنسية , الحياة الزوجية ., العلاقة الحميمية , حيوانات خارقة , كمال أجسام , فتيات كمال أجسام , لاعبات كمال أجسام , الزبيب , زبيب , زبيب مجفف , الأمازون , النهر , جزيرة , الجزيرة , الجزر , كومودو , ايطاليا , الطبيعة , البحر , البر , ازالة الشعر , الشعر , شعر الجسم , مشاهير , الحلاقة , حلاقة الشعر , شعر جسم المشاهير , النوم , عدد ساعات النوم , تعويض النوم , النوم المتقطع , النوم على دفعات , أمراض القلب , القلب , النوبات القلبية , القلب , مخاطر نوبة القلب , أسباب نوبة القلب , جلطة , جلطات القلب, شاي , الشاي , أنواع شاري , مهدئ , نزلة برد , خلطة للقضاء على البرد , الكريب , الرشح , التخلص من الرشح , الملكة اليزابيث , اليزابيث , تعويذات , أشياء غريبة , حقيبة سفر , سفينة , السويس , قناة السويس , السفينة العالقة , مصر , استخراج السفينة العالقة , السفينة في قناة السويس , أفكار لأستخراج السفينة , صور مضحكة للسفينة إيفرغرين , السكر , المغنيزيوم , معدن المغنيزيوم , داء السكري , أنواع مرض السكري , علاج السكري , رمضان , لماذا يصوم المسلمون في رمضان , ساعات الصيام , الصوم , أغذية يمنع تناولها في رمضان , صورًا لأشياء وظواهر, أشياء غريبة , صور لن تفهمها , صور غريبة, ستعيد النظر مرتين لتفهم الصورة , صور غريبة , صور ستشاهدها لأول مرة في حياتك , صور ستراها مرة واحدة في حياتك , لا تتجاهلها , قبل وبعد , صور محيرة , صور ستجعلك بحيرة , صور غريبة , اليابان ، اليابانيون ، جابان ، عادات غريبة , عادات غريبة عجيبة .، عادات اليابانيين , أميركا , البيئة , المناخ , المناخ العالمي , التغيير المناخي , التحكم بالمناخ العالمي , أخبار البيئة ، أخناتون ، مصر ، الأهرامات ، أمنحوتب الثالث , فرعون ، الآثار المصرية , التاريخ المصري , الدولة المصرية ، حول العالم ، السفر ، السفر حول العالم ، الدولار ، دولار , مايمكنك شراؤه بدولار واحد ، الفول السوداني ، زبدة الفول السوداني ، هل زبدة الفول السوداني نباتية ؟ ، فوائد الفول السوداني ، اليابان ، العمل ، العطل الأسبوعية ، الفشار ، البوشار ، لماذا يجب عدم تناول الفشار للأطفال تحت 4 سنوات ! ، البشرة ، بشرة الكوريين](https://1ajaeb.com/wp-content/uploads/2021/04/1-152.jpg)
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية ، لذلك من الضروري الحفاظ عليه تحت السيطرة.
عدم وجود أعراض يجعل الاكتشاف المبكر مهمة صعبة. من حين لآخر ، قد تظهر العلامات على أظافرك.
الكوليسترول ليس سيئًا في جوهره – المادة الدهنية تساعد في تكوين أغشية الخلايا والهرمونات الرئيسية مثل التستوستيرون والإستروجين.
ومع ذلك ، يشير ارتفاع الكوليسترول إلى وجود كميات خطيرة من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة في الدم.
يشار عادةً إلى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) على أنه ” ضار” لأنه يسد الشرايين – وهو مقدمة للإصابة بنوبة قلبية .
جزئيًا ما يجعل الحالة مميتة للغاية هو أنها غالبًا ما تعمل دون أن يتم اكتشافها.
ومع ذلك ، يمكن أن تظهر أعراض ارتفاع مستويات الكوليسترول باستمرار على السطح.
وفقًا لمستشفيات Medicover التابعة لهيئة الصحة ، يمكن أن تشير البقع السوداء أو ذات اللون البني المحمر على أظافرك إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
تتميز البقع السوداء أو ذات اللون البني المحمر بالخصائص المميزة التالية:
لا تغير المظهر عند الضغط على الظفر تظهر في مكان واحد أو أكثر تحت الظفر.
كما توضح مستشفيات Medicover ، فإن تراكمه في الأوعية الدموية للأظافر يمكن أن يسبب هذا الضرر.
ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يمكنك معرفة ما إذا كان لديك اختبار الدم فقط.
“قد يقترح طبيبك إجراء اختبار إذا كانوا يعتقدون أن مستوى الكوليسترول لديك يمكن أن يكون مرتفعًا “
“قد يكون هذا بسبب عمرك أو وزنك أو حالة أخرى لديك (مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري).”
كيفية خفض نسبة الكوليسترول المرتفع
هناك العديد من الأطعمة التي لا تشكل مجرد جزء من نظام غذائي صحي ، بل يمكنها أن تساعد بنشاط في خفض نسبة الكوليسترول في الدم أيضًا.
و وفقًا لجمعية الكوليسترول الخيرية ، Heart UK ، فإن تقليل الدهون المشبعة هو وسيلة رائعة لخفض نسبته في الدم والاعتناء بقلبك.
الدهون المشبعة الموجودة في قطع اللحم الدهنية والسمن تزيد من نسبة الكولسترول الضار.
يوضح Heart UK: “من المهم أيضًا استبدال بعض هذه الدهون بالدهون غير المشبعة”.
تشمل الدهون غير المشبعة : زيوت نباتية مثل زيت الزيتون وعباد الشمس والذرة وبذور اللفت والجوز وزيوت البذور أفوكادو ، مكسرات وبذور دهون قابلة للدهن مصنوعة من الزيوت النباتية ، مثل زيت عباد الشمس وزيت الزيتون.
إقرأ أيضا : مجموعة صور لن تفهمها الا اذا كنت ذو دقة ملاحظة !!!
5 علامات تدل على أنك قليل الحركة
نبأ وفاة خالد مقداد مالك قناة طيور الجنة تريند على مواقع التواصل وعائلته تعلق على هذا الخبر