العلاجات

أطعمة تساعدك على تعزيز حياتك الجنسية

Advertisement

يرتبط الدافع الجنسي الصحي بالشعور بصحة جيدة جسديًا وعاطفيًا ، لذلك فليس من المستغرب أن تلعب الأطعمة التي تتناولها دورًا في تعزيز حياتك الجنسية.

Advertisement
Advertisement

يمكن أن يفيد النظام الغذائي المغذي حياتك الجنسية بعدة طرق:

زيادة الرغبة الجنسية الخاصة بك

تحسين تدفق الدم وصحة القلب

تحسين قدرتك على التحمل

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والبروتينات الخالية من الدهون – وقليل الأطعمة التي تحتوي على السكر والدهون المشبعة

على منع الاضطرابات التي تؤثر على الرغبة الجنسية مثل متلازمة التمثيل الغذائي والحالات الهرمونية.

هذه الأطعمة السبعة مليئة بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تزيد من الرغبة الجنسية لديك وقد تحسن صحتك العامة أيضًا.

المحار

ربما تكون قد سمعت عن الخصائص المثيرة للشهوة الجنسية للمحار.

والسبب في ذلك هو أن المحار يحتوي على نسبة عالية من الزنك.

يزيد هذا المركب من تدفق الدم ، مما قد يساعد على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.

قد يكون للزنك أهمية خاصة في خصوبة الرجال ، لأنه يساعد في تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون.

وفقًا لأحد الدراسات ، فإن نقص الزنك له تأثير سلبي على مستويات هرمون التستوستيرون.

يحتوي المحار على كمية من الزنك أكثر من أي مصدر غذائي آخر ، حيث توفر حصة واحدة 673٪ من القيمة اليومية.

إذا لم تكن من محبي الرخويات ، جرب سرطان البحر أو سرطان البحر بدلاً من ذلك.

كلا النوعين من المحار محملين بالزنك.

تشمل مصادر الزنك غير البحرية: لحم الخنزير ,  الفاصوليا , بذور اليقطين , الحبوب المدعمة بالزنك

  الملح ,الضغط ,فوائد الملح , saltالشعر , تساقط الشعر , التساقط , أسباب تساقط الشعر HAIR, HAIR LOSS, مملح , الأكل المالح, الرجال , النساء ,الجاذبية  ,ماذا تحب النساء بالرجال , الحمل , الحامل , الأمهات العازبات , العزباء , الزواج , حب الشباب , علاج حب الشباب , لفيروس التاجي , اضطراب الأكل , اضطرابات الأكل , زيادة الوزن , مشاكل هضمية , الهضم , كورونا , الصحة , الغذاء , الدواء , العلاج , الأكل الزايد , تخفيف الأكل , علم النفس , أغرب الأدوات , أمازون , غريب ’ عجيب , غرائب و عجائب , أدوات غريبة , بيع على النت , أغرب أدوات , حول العالم اغرائب , غرائب حول العالم , غريب , حامل أكواب , كوب , ماغ, غليتر , بريق , أكل , طعام , غذاء , دهون , صحن , وعاء , لعبة ,  , ألعاب , جيم أوف ثرونز , غيم أوف ثرونز , تلوين , فيل , لحوم , لحم , قطاعة لحم , بالون, السجن, نباتات , نباتات غريبة , نباتات مثيرة , نباتات محرجة , نبات , طبيعة , Soyabean , soya , soybean , سماعة , نبات  ,  , أسماك , أسماك مخيفة , أغرب الأسماك , أغرب الأسماك حول العالم , الزواج , أسباب استقرار الزواج , أهم اسباب استقرار الزواج , وادي الذئاب , مراد علم دار , ميماتي , مسلسل , مسلسلات تركية , تركية , مسلسلات  , جاذب , جاذبية , مثير , ملفت للنظر , أحمر  , العسل , عسل , العسل الخام , فوائد العسل , العلاج بالعسل  , السرة , أنواع السرة , أنواع السرة الطبيعية , سرة , الصرة , اشكال الصرة , أشكال السرة , أشكال السرة الطبيعية,حموضة المعدة , الحموضة , حموضة , ارتجاع المري , ارتجاع المعدة , الحموضة , حمض المعدة , الدورة الشهرية , الدورة ’ تأخير الدورة , تأخر الدورة الشهرية  , أسباب تأخر الدورة الشهرية , زيت اللوز الحلو , اللوز الحلو , اللوز المر , اللوز , فوائد زيت اللوز  , أغرب الصور , صور غريبة , صور مضحكة , ألم , آلام , ألم الرأس , ألم الجبهة , آلام الرأس , الجبين , ألم الجبين , آلام الجبين , السمنة , الكرش , أسباب السمنة  , الجزر , زيت الجزر , عصير الجزر , carrot , carrot oil  , sesame oil , سمسم , زيت السمسم , زيوت السمسم , السمسم , خشب , تصميم بالخشب , COFFEE , obesity , burn callories , كوفي , كافي , قهوة , ئهوة , فوائد القهوة , الحرق , حرق السعرات , السعرات الحرارية , رفع معدل الحرق , زيادة الحرق , زيوت , التجاعيد , علاج التجاعيد , علاج التجاعيد الطبيعي , الشيخوخة , علاج الشيخوخة  , أماكن غريبة , أماكن محظورة , أماكن ممنوعة , مناطق ممنوعة , أماكن محظورة , أغرب الأماكن , أخطر الأماكن  , أظافر , تطويل الأظافر , كيفية تطويل الأظافر , أظافر قصيرة , علاج الأظافر , الجلد الرمادي , الجلد , الجلود , جلد , جلد أزرق , جلد رمادي  , حيوانات غريبة , حيوانات , حيوانات نادرة  , قراءة الأفكار , الأفكار , العقل , التفكير , العقول , الطب النفسي , علم الفراسة, غوغل , خرائط غوغل , غوغل ماب , صور محرجة , صور غوغل , صور خرائط غوغل , صور خرائط غوغل محرجة , زوجان , وضع خاص , وضعية خاصة , أوضاع حميمية , وضع حميمي , طريق , الجنة , طريق الجنة , الطريق الى الجنة , الطريق المؤدي للجنة , اليزابيث , ملكة بريطانيا , بريطانيا , الملكة , انكلترا , انكلترا , المرحاض , التواليت , حمام , الحمام الملكي , التواليت الملكي , تنظيف , السجاد , تنظيف السجاد , الصحة الجنسية , القوة الجنسية , الحياة الزوجية ., العلاقة الحميمية

لحوم معينة

يمكن أن يساعد تناول اللحوم أو الأطعمة الأخرى التي تحتوي على أحماض أمينية معينة في تحسين حياتك الجنسية.

تحتوي الأطعمة المختلفة الغنية بالبروتين – بما في ذلك اللحم البقري والدجاج ولحم الخنزير – على مركبات تساعد على تحسين تدفق الدم 

مثل: كارنيتين ارجينين الزنك يعد تدفق الدم السلس أمرًا ضروريًا للاستجابة الجنسية لدى الأشخاص من جميع الأجناس.

على وجه الخصوص ، تشير دراسة إلى أن مكملات الأرجينين يمكن أن تساعد في علاج ضعف الانتصاب الخفيف إلى المتوسط ​​(ED).

ضع في اعتبارك ، مع ذلك ، أن تناول الكثير من اللحوم الحمراء يمكن أن يضر بقلبك.

قدِّم بعض البروتينات الحيوانية (باعتدال ، لتجنب زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب) للمساعدة في الحفاظ على عمل جميع الأنظمة بسلاسة في غرفة النوم.

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فيمكنك الحصول على هذه العناصر الغذائية من الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان ، بما في ذلك الحليب والجبن.

Carnitine و L-arginine عبارة عن أحماض أمينية توجد في العديد من الأطعمة الغنية بالبروتين.

تعتبر الحبوب الكاملة والحليب من المصادر الجيدة للزنك بشكل خاص.

سمك السالمون

يشتهر السلمون باحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب.

يمكن للأسماك ذات اللحم الوردي ، وكذلك السردين والتونة والهلبوت ، أن تلعب دورًا في الحفاظ على صحة جسمك وحياتك الجنسية.

تساعد أوميغا 3 في منع تراكم الترسبات في الشرايين ، وتشير أحد الدراسات الى ان  هذا يعزز تدفق الدم الصحي في جميع أنحاء الجسم.

يقلل الحفاظ على عمل الدورة الدموية بسلاسة من خطر الإصابة ببعض الأمراض التي تضعف الوظيفة الجنسية.

ان أحماض أوميغا 3 الدهنية تقلل بشكل طفيف من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والوفاة ، وتقلل من الدهون الثلاثية (الدهون) في الدم.

تعتبر الأسماك أيضًا مصدرًا رائعًا للبروتين وفيتامين ب 12 وفيتامين د والحديد.

كما أنه يحتوي على الزنك. للمساعدة في الحفاظ على صحة قلبك وجسمك

توصي إدارة الغذاء والدواء (FDA) الموثوقة بالحصول على حصتين على الأقل من الأسماك أسبوعيًا.

  الملح ,الضغط ,فوائد الملح , saltالشعر , تساقط الشعر , التساقط , أسباب تساقط الشعر HAIR, HAIR LOSS, مملح , الأكل المالح, الرجال , النساء ,الجاذبية  ,ماذا تحب النساء بالرجال , الحمل , الحامل , الأمهات العازبات , العزباء , الزواج , حب الشباب , علاج حب الشباب , لفيروس التاجي , اضطراب الأكل , اضطرابات الأكل , زيادة الوزن , مشاكل هضمية , الهضم , كورونا , الصحة , الغذاء , الدواء , العلاج , الأكل الزايد , تخفيف الأكل , علم النفس , أغرب الأدوات , أمازون , غريب ’ عجيب , غرائب و عجائب , أدوات غريبة , بيع على النت , أغرب أدوات , حول العالم اغرائب , غرائب حول العالم , غريب , حامل أكواب , كوب , ماغ, غليتر , بريق , أكل , طعام , غذاء , دهون , صحن , وعاء , لعبة ,  , ألعاب , جيم أوف ثرونز , غيم أوف ثرونز , تلوين , فيل , لحوم , لحم , قطاعة لحم , بالون, السجن, نباتات , نباتات غريبة , نباتات مثيرة , نباتات محرجة , نبات , طبيعة , Soyabean , soya , soybean , سماعة , نبات  ,  , أسماك , أسماك مخيفة , أغرب الأسماك , أغرب الأسماك حول العالم , الزواج , أسباب استقرار الزواج , أهم اسباب استقرار الزواج , وادي الذئاب , مراد علم دار , ميماتي , مسلسل , مسلسلات تركية , تركية , مسلسلات  , جاذب , جاذبية , مثير , ملفت للنظر , أحمر  , العسل , عسل , العسل الخام , فوائد العسل , العلاج بالعسل  , السرة , أنواع السرة , أنواع السرة الطبيعية , سرة , الصرة , اشكال الصرة , أشكال السرة , أشكال السرة الطبيعية,حموضة المعدة , الحموضة , حموضة , ارتجاع المري , ارتجاع المعدة , الحموضة , حمض المعدة , الدورة الشهرية , الدورة ’ تأخير الدورة , تأخر الدورة الشهرية  , أسباب تأخر الدورة الشهرية , زيت اللوز الحلو , اللوز الحلو , اللوز المر , اللوز , فوائد زيت اللوز  , أغرب الصور , صور غريبة , صور مضحكة , ألم , آلام , ألم الرأس , ألم الجبهة , آلام الرأس , الجبين , ألم الجبين , آلام الجبين , السمنة , الكرش , أسباب السمنة  , الجزر , زيت الجزر , عصير الجزر , carrot , carrot oil  , sesame oil , سمسم , زيت السمسم , زيوت السمسم , السمسم , خشب , تصميم بالخشب , COFFEE , obesity , burn callories , كوفي , كافي , قهوة , ئهوة , فوائد القهوة , الحرق , حرق السعرات , السعرات الحرارية , رفع معدل الحرق , زيادة الحرق , زيوت , التجاعيد , علاج التجاعيد , علاج التجاعيد الطبيعي , الشيخوخة , علاج الشيخوخة  , أماكن غريبة , أماكن محظورة , أماكن ممنوعة , مناطق ممنوعة , أماكن محظورة , أغرب الأماكن , أخطر الأماكن  , أظافر , تطويل الأظافر , كيفية تطويل الأظافر , أظافر قصيرة , علاج الأظافر , الجلد الرمادي , الجلد , الجلود , جلد , جلد أزرق , جلد رمادي  , حيوانات غريبة , حيوانات , حيوانات نادرة  , قراءة الأفكار , الأفكار , العقل , التفكير , العقول , الطب النفسي , علم الفراسة, غوغل , خرائط غوغل , غوغل ماب , صور محرجة , صور غوغل , صور خرائط غوغل , صور خرائط غوغل محرجة , زوجان , وضع خاص , وضعية خاصة , أوضاع حميمية , وضع حميمي , طريق , الجنة , طريق الجنة , الطريق الى الجنة , الطريق المؤدي للجنة , اليزابيث , ملكة بريطانيا , بريطانيا , الملكة , انكلترا , انكلترا , المرحاض , التواليت , حمام , الحمام الملكي , التواليت الملكي , تنظيف , السجاد , تنظيف السجاد , الصحة الجنسية , القوة الجنسية , الحياة الزوجية ., العلاقة الحميمية

اقرأ أيضا : هل تستطيع القهوة أن تزيد من التمثيل الغذائي لديك وتساعدك على حرق الدهون؟

اقرأ ايضا : الدورة الشهرية و أسباب تأخرها

Advertisement

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق