حموضة المعدة الأسباب و العلاج في المنزل

حموضة المعدة أو الحموضة هي نتيجة مرض الجزر المعدي المريئي ، ارتجاع حامض المعدة وإفرازات المعدة من المعدة إلى المريء ، مما يسبب حرقة في المعدة وعدم الراحة ، في هذه المقالة سوف نشرح كيفية علاج حمض المعدة في المعدة.

أسباب الحموضة وعوامل الخطر

فيما يلي أهم أسباب الإصابة بـ حموضة المعدة ، بالإضافة إلى عوامل الخطر التي قد تزيد من خطر إصابة الفرد بهذه الحالات الصحية:

السمنة ، أو زيادة الوزن المفرطة ، حيث يؤدي تراكم الدهون الزائدة في منطقة البطن إلى الضغط على المعدة وإضعاف صمامات القلب بمرور الوقت.
أثناء الحمل ، بالإضافة إلى الضغط على المعدة بسبب وزن الجنين ، تتغير أيضًا مستويات الهرمونات في الجسم خلال هذا الوقت ، مما قد يضعف صمامات القلب.
تناول الأطعمة الدهنية والمرتفعة الدهون لأن المعدة تستغرق وقتًا أطول لطرد حمض المعدة بعد هضم هذه الأنواع من الأطعمة.
تناول أنواعًا معينة من الأطعمة أو المشروبات ، مثل الكحول والكافيين والمشروبات الغازية والنعناع والبصل والكاتشب والعصير والفاكهة الحمضية.

شاهد أيضاً: أسباب وعلاج حب الشباب العقدي وعوامل الخطر 

النوم بعد الأكل.
استخدام أنواع معينة من الأدوية ، مثل أدوية الربو ، والأسبرين ، وأنواع معينة من المضادات الحيوية ، وحبوب منع الحمل ، ومضادات الاكتئاب ، وما إلى ذلك.
لقد وجدت الدراسات أن الاستهلاك العالي للتبغ والكحول والقهوة والشوكولاتة قد يتسبب في استرخاء عضلات صمام القلب.
بعض الحالات الطبية ، مثل فتق الحجاب الحاجز ، أو الربو ، أو خزل المعدة ، حيث يصبح التخلص من حمض المعدة بطيئًا ، شائعة بشكل خاص لدى مرضى السكري.
الإجهاد والضغط النفسي.

علاج حموضة المعدة بدون دواء

قد يكون تجنب عادات معينة أو اتباع عادات معينة فعالاً في علاج الحموضة دون تناول الأدوية ، مثل:

إذا كنت تعاني من السمنة ، فإن أول ما عليك فعله هو إنقاص الوزن ، مما يقلل من الآثار الجانبية ويقلل الضغط على معدتك.
يمكن أن يساعدك الإقلاع عن التدخين كثيرًا لأن التدخين يمكن أن يهيج الجهاز الهضمي ويزيد الأعراض سوءًا.
تناول وجبات صغيرة متكررة سيعالج حموضة المعدةويقلل من أعراضها عن طريق تعزيز عملية الهضم ومنع الإفراط في تناول الطعام.
يجب أن تتجنب القيلولة بعد الوجبات وحاول أن تبقى 3-4 ساعات على الأقل بين تناول العشاء والذهاب للنوم.
من الازم تجنب الكحوليات ومصادر الكافيين ، مثل القهوة والشوكولاتة ، وأي أطعمة ومشروبات يمكن أن تهيج وتهيّج معدتك ، مثل الفواكه الحمضية.
تجنب الأطعمة المقلية والأطعمة الدهنية والحارة التي يمكن أن تهيج المعدة وتفرز حمض المعدة. اختر الأطعمة قليلة الدسم مثل الحليب منزوع الدسم ، والابتعاد عن الزبدة والحلويات عالية الدسم.
استخدم طرق طهي صحية بخلاف القلي ، على سبيل المثال ، باستخدام التحميص أو الغليان أو التبخير.
ضع قطعة من الخشب أو كتلة تحت رأس السرير وارفع رأس السرير بمقدار 20 سم. مما قد يساعد في تقليل ارتداد الحمض وتجنب الوسائد الإضافية التي يمكن أن تزيد من ضغط البطن.
حدد نوع الدواء الذي تتناوله ، فقد يكون سببًا لأعراضك ويهيج إفرازات المعدة الحمضية ، ويجب عليك استشارة طبيبك للحصول على البدائل.

علاجات طبيعية لـ حموضة المعدة

وجدت بعض الدراسات أن بعض العلاجات المنزلية قد تساعد في التخلص من حموضة المعدة، مثل:

استخدام صودا الخبز: صودا الخبز قلوية وتعادل حموضة المعدة ، اخلطي ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع كوب من الماء.
امضغ علكة خالية من السكر: وجدت الدراسات أن العلكة قد تحفز إفراز اللعاب ، مما قد يؤدي إلى معادلة الحموضة.
بعض الأعشاب: تساعد في علاج حموضة المعدة وتقليل الأعراض وتهدئة المعدة ، مثل: البابونج والشمر والكمون وخضر الخردل والزنجبيل.
عرق السوس: تم العثور على عرق السوس لتخفيف أعراض الحرقة.
الصبار: نصف كوب من عصير الصبار يمكن أن يساعد في تخفيف حرقة المعدة.
اللوز: لقد وجد أن تناول 3-4 لوز نيء بعد الوجبات قد يساعد بالفعل في علاج الحموضة.
قد يساعد تناول الموز الناضج أو التفاح على الشفاء ومقاومة حموضة المعدة.