يعد البطيخ من أكثر الفواكه فائدة لاحتوائه على فيتامينات مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم ، لكن معظمنا يتخلص من قشرته الخضراء ، على الرغم من فوائد قشر البطيخ للوجه.
يتخلص معظم الناس من قشور البطيخ بمجرد أكل اللحم الأحمر للفاكهة اللذيذة ، ولكن نظرًا للمصدر الكثيف للعناصر الغذائية التي تمثلها القشرة ، فقد ترغب في الاحتفاظ بقشر البطيخ وإضافتها إلى نظامك الغذائي في المستقبل.
تحتوي قشرة البطيخ على مضادات الأكسدة الليكوبين والفلافونويد ، مما يعني أن لها مجموعة متنوعة من الفوائد للبشرة. من أهم فوائد قشر البطيخ للوجه الحفاظ على صحة الجلد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع الداكنة ، حيث يمنع أكسدة خلايا الجلد ويمنع نشاط الجزيئات الالتهابية في الجلد.
شاهد ايضاً: قصص رعب انيميشن حكاية الجن العاشق
قشر البطيخ مصدر غني بالألياف الغذائية مما يعني أنه له فوائد متعددة للجسم ، ومن أهم فوائد قشر البطيخ لفقدان الوزن إعطاء الشعور بالشبع ، وبالتالي تقليل رغبته في الحصول على المزيد من الطعام. إنقاص الوزن لمن يتبعون نظامًا غذائيًا.
بالإضافة إلى ذلك ، من فوائد فوائد قشر البطيخ للوجه والنظام الغذائي الغني بالألياف ؛ أنه يساعد على تنظيم عملية الإخراج ، ويمنع الإمساك ، وبالتالي يقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي ، خاصة تلك المتعلقة بالقولون.
فائدة أخرى للألياف الغذائية هي أنها تساعد على تنظيم وخفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
أهم فوائد قشر البطيخ للوجه:
يخفض ضغط الدم: من فوائد قشر البطيخ للوجه أنها تحتوي قشرة البطيخ على البوتاسيوم ، المعروف بقدرته على خفض ضغط الدم في الجسم ، عن طريق توسيع الأوعية الدموية ، وخفض الضغط على جدران الأوعية الدموية ، وبالتالي خفض ضغط الدم وتقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تقوية الجسم: من فوائد قشر البطيخ الأصفر والأحمر أن تناول كوب واحد يمكن أن يمد الجسم بـ 30٪ من فيتامين سي ، وهو ما يكفي للحفاظ على صحة الجسم. جهاز المناعة وتقويته لمحاربة الالتهابات والالتهابات.
مفيد للنساء الحوامل: تحتوي قشرة البطيخ على السكريات الطبيعية ، ويمكن أن يساعد تناول هذه السكريات في تقليل الغثيان عند النساء الحوامل ، كما يساعد البوتاسيوم في قشرة البطيخ على تقليل الانتفاخ والتورم المرتبط بالحمل ، ويقي من ارتفاع ضغط الدم.
يدعم صحة الكلى: من فوائد قشر البطيخ للوجه أنه يحتوي على خصائص مدرة للبول ، مما يعني أنه بسبب وجود البوتاسيوم ، فإنه يمنع احتباس السوائل ويساعد على منع التهابات المسالك البولية ، وبالتالي الحفاظ على صحة الكلى تؤدي وظائفها الطبيعية.
يقلل من فرصة الإصابة: يمكن أن يمنع اللايكوبين الموجود في قشرة البطيخ الالتهابات العامة في الجسم ، بما في ذلك التهاب الجلد والتهاب المفاصل.
فوائد قشر البطيخ للوجه للمراهقين
- من فوائد قشر البطيخ للوجه أنها تحتوي قشرة البطيخ على الليكوبين والفلافونيدات ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب تلف الجلد.
- تحتوي قشرة البطيخ على فيتامين C ، وهو فيتامين مهم لإنتاج الكولاجين ، وهو مفيد لبشرة صحية وشابة.
- من فوائد قشر البطيخ للوجه أنها تحتوي قشرة البطيخ على مادة بيتا كاروتين التي لها القدرة على حماية الجلد من حروق الشمس وبعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والبهاق.
- يساعد فيتامين أ الموجود في قشرة البطيخ على تجديد خلايا الجلد وإزالة الجلد الميت ومنع الجلد الجاف والمتقشر.
فوائد قشر البطيخ للوجه للنساء
هل ينفع الجلد في قشر البطيخ؟ قشرة البطيخ ، المعروفة بقشرة البطيخ ، هي القشرة الخارجية الخضراء التي يتجاهلها معظم الناس عندما يأكلون البطيخ. لأنهم لا يعرفون الفوائد الصحية العديدة التي يحتوي عليها هذا التقشير ، بما في ذلك:
- تساعد في خفض ضغط الدم.
- تقوية جهاز المناعة.
- يساعد في عملية إنقاص الوزن.
من فوائد قشر البطيخ للوجه أنه يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي ، وبالتالي تنظيف البشرة. كما تقلل قشرة البطيخ من تجاعيد الجلد وتخفي علامات الشيخوخة. من العوامل التي تجعل قشر البطيخ مهمًا ومفيدًا للبشرة ؛ فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات المهمة للبشرة ، ومنها:
- كاروتين أحمر أو ليكوبين.
- العديد من مضادات الأكسدة.
- مركبات الفلافونويد فيتامين سي.
- فيتامين أ.
تحتوي قشرة البطيخ على العديد من الفيتامينات المهمة للبشرة وإبقائها حية.
من فوائد قشر البطيخ للوجه أنه غني بفيتامين سي
ما هي من فوائد قشر البطيخ للوجه ؟ فيتامين ج من أهم الفيتامينات والمغذيات الضرورية للبشرة ، لدرجة أنه يصنع في صورة مركزة ويسوق لأهميته للبشرة ، كما تصنع منه كريمات الوقاية من الشمس ؛ وهو مضاد للأكسدة. العوامل التي تشكل طبقة واقية للبشرة ، وتشمل هذه الفوائد:
- يعزز الكولاجين في الجلد.
- يقلل من آثار الندبات والجروح.
- يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس الضارة ويقلل من ظهور البقع الداكنة على البشرة.
- يقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يعزز التئام الجلد ؛ لذلك يشرع في حالة الحروق.
يحتوي فيتامين سي على خصائص صحية ويساعد على تكوين طبقات تحمي البشرة الصحية وتعززها.
من فوائد قشر البطيخ للوجه أنه غني بالكاروتين
ما هي أهمية من فوائد قشر البطيخ للوجه أنها و الكاروتين ؟ تحتوي قشرة البطيخ على الكثير من الكاروتين ، وهو أحد الأسباب التي تجعل قشرة البطيخ مفيدة للبشرة. يلعب الكاروتين دورًا مهمًا في تقوية الجلد وتجديد الخلايا ؛ فهو يلعب دورًا مهمًا كمضاد للأكسدة ، ومن فوائد الكاروتين للبشرة ما يلي:
- يحافظ على صحة بشرتك ومظهرها.
- يساعد على تجديد خلايا الجلد باستمرار.
- يزيد من دفاع خلايا الجلد ضد الأشعة فوق البنفسجية.
بينما يلعب الكاروتين دورًا مهمًا في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة ، فإن هذا التأثير يختلف عن استخدام واقي الشمس.
غني بفيتامين أ
ما هو دور فيتامين أ في الحفاظ على بشرة صحية؟ فيتامين أ هو أحد أهم العناصر للصحة الجيدة. يتم تخزينه في الجهاز الليمفاوي وينتقل في جميع أنحاء الجسم ؛ يلعب دورًا مهمًا ومفيدًا في كل عضو لأنه يدعم صحة العين والجهاز المناعي. أما الجلد فهو عضو يستجيب لحمض الريتينويك أو فيتامين أ ، يسهل امتصاصه ، ومن فوائده للبشرة ما يلي:
- يحفز إنتاج الكولاجين الجلد على إنتاج خلايا جديدة.
- يرطب البشرة ويمنعها من الجفاف.
- يساعد في علاج حب الشباب في سن المراهقة.
- يقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- للوقاية من الأمراض الجلدية لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.
فوائد قشر البطيخ للوجه وتفتيح المسام
البطيخ فاكهة صيفية منعشة للغاية تتميز بقلبها الأحمر السكرية الجليدي الذي يميزها عن غيرها من الفواكه من خلال توفير الكثير من الرطوبة في حرارة الموسم.
يتخلص معظم الناس من قشور البطيخ بمجرد أكل اللحم الأحمر للفاكهة اللذيذة ، ولكن نظرًا للمصدر الكثيف للعناصر الغذائية التي تمثلها القشرة ، فقد ترغب في الاحتفاظ بقشر البطيخ وإضافتها إلى نظامك الغذائي في المستقبل.
ما هي فوائد قشر البطيخ للوجه ؟
قشرة البطيخ ، الطبقة الخارجية الصلبة الخضراء التي تحمي لب البطيخ ، كانت معروفة تاريخياً بسبب شكلها الفريد والكبير.
القشرة خضراء من الخارج ، لكنها تتلاشى في اللون والصلابة من الداخل ، ثم تلتف القشرة الحمراء اللذيذة بين القشرة البيضاء الداخلية.
على عكس ما يعتقده الكثير من الناس ، فإن قشرة البطيخ صالحة للأكل تمامًا. نشرت مجلة متخصصة في الغذاء مقالاً مفصلاً عن فوائد قشرة البطيخ بعنوان (7 فوائد مذهلة لقشر البطيخ) ، والذي يسلط الضوء على الحاجة إلى الاحتفاظ بهذا العنصر المهم وإدراجه في نظامك الغذائي.
فوائد قشر البطيخ للوجه المذهلة
من فوائد قشر البطيخ للوجه أنها لا تحتوي فقط على نفس العناصر الموجودة في اللب الأحمر ، بل تحتوي أيضًا على تركيزات أعلى من بعض مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات والمكونات النشطة.
يحتوي القشر أيضًا على سعرات حرارية منخفضة وتركيزات عالية من “فيتامين ج” و “فيتامين أ” و “فيتامين ب 6” و “البوتاسيوم والزنك والمزيد.
بالإضافة إلى ذلك فإن قشر البطيخ هو غذاء كثيف المغذيات يحتوي على نسبة عالية من الكلوروفيل والسيترولين والليكوبين والأحماض الأمينية والفلافونويد والمركبات الفينولية مما يعطيها فوائد مدهشة لم يتوقعها كثير من الناس وهي:
فوائد قشر البيطخ للوجه المضادة للأكسدة
يحتوي الجلد على كميات عالية من الليكوبين والفلافونويد والمركبات الأخرى التي توفر مجموعة من مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل آثار الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي ، مما يقلل من ظهور التجاعيد والعيوب والبقع العمرية مع تقدمنا في العمر. معظم البحث العلمي.
يخفض ضغط الدم بسبب البوتاسيوم
تحتوي قشرة البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم بشكل مدهش ، والذي يعمل بمثابة موسع للأوعية ويساعد في تقليل الضغط والإجهاد على الأوعية الدموية والشرايين.
وفقًا للمقال ، من فوائد قشر البطيخ للوجه أنه قد يقلل هذا العنصر من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية.
غني بفيتامين ج لتقوية جهاز المناعة
حصة واحدة من هذا القشر (حوالي كوب واحد) توفر أكثر من 30٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين C ، والتي يمكن أن تعزز بشكل كبير نظام المناعة لديك حيث يساعد فيتامين C في تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء ، وهو الأول في السلسلة للدفاع ضد الالتهابات والأمراض. مسببات الأمراض الأجنبية في الجسم.
من فوائد قشر البطيخ أنه تساعد في إنقاص الوزن
نظرًا لمحتواها العالي من الألياف ، من فوائد قشر البطيخ للوجه منخفضة السعرات الحرارية أن تساعد في إنقاص الوزن. تعطي هذه الألياف إحساسًا بالشبع أثناء تحفيز عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي تزيد من قدرتك على حرق الدهون السلبية وتساعدك على التخلص من بعض الأرطال المزعجة.
تعليق واحد