تؤدي عملية الشيخوخة الطبيعية إلى ظهور التجاعيد لدى الجميع ، خاصة في أجزاء الجسم المعرضة للشمس ، مثل الوجه والعنق واليدين والساعدين.
بالنسبة لمعظم التجاعيد ، تظهر التجاعيد بين سن 40 و 50 حيث يفقد الجلد الترطيب والسمك.
تلعب الوراثة أيضًا دورًا كبيرًا في ظهور التجاعيد.
لكن يبدو أن التعرض لأشعة الشمس هو السبب الأكبر ، خاصة عند الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة.
قد تكون التجاعيد أيضًا ناتجة جزئيًا عن التدخين واتباع نظام غذائي غير متوازن.
يمكن أن تقلل كريمات البشرة التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على الريتينويدات المشتقة من فيتامين أ ومضادات الأكسدة وبروتين يسمى الكولاجين التجاعيد الدقيقة وحتى نسيج ولون البشرة.
لذلك قبل أن تبحث عن علاج طبي ، قد ترغب في تجربة العلاجات المنزلية ، والتي ثبت علميًا أن بعضها يحسن مظهر التجاعيد.
العلاجات الطبيعية للتجاعيد
الصبار
الصبار له خصائص علاجية عديدة. تشير دراسة أجريت عام 2008 إلى أن تناول مكمل جل الصبار يوميًا قلل بشكل كبير من ظهور التجاعيد في 90 يومًا فقط.
في دراسة أخرى Trusted Source ، وجد العلماء أن تطبيق هلام الصبار على الجلد يقلل بشكل كبير من ظهور التجاعيد ويضيف أيضًا الكولاجين والجلد الرطب.
قناع الموز
يحتوي الموز على زيوت وفيتامينات طبيعية يمكن أن تعزز صحة الجلد.
يوصي الخبراء بتطبيق معجون الموز على الجلد:
اهرس ربع موزة حتى تصبح عجينة ناعمة.
ضعي طبقة رقيقة من معجون الموز على بشرتك واتركيها لمدة 15 إلى 20 دقيقة قبل شطفها بالماء الدافئ.
سوبرفوودس غالبًا ما يشار إلى الأطعمة الغنية بالمغذيات المفيدة للصحة باسم “الأطعمة الخارقة”.
هناك العديد من الأطعمة الخارقة التي يبدو أنها تمنع التجاعيد وتعزز الصحة العامة.
وجد العلماء الذين ألقوا نظرة على الأنظمة الغذائية لكبار السن من الرجال والنساء الهولنديين أن هؤلاء الرجال الذين لديهم عادات غذائية صحية لديهم تجاعيد أقل.
في نفس الدراسة ، كان لدى النساء اللواتي تناولن المزيد من الفاكهة تجاعيد أقل من أولئك اللائي تناولن المزيد من اللحوم والأطعمة السريعة.
قد تساعد العديد من الأطعمة الخارقة ، مثل تلك الموجودة في القائمة التالية ، في تقليل ظهور التجاعيد:
الخرشوف ، الأفوكادو ، بذور الشيا ، القرفة ، بياض البيض ، الزنجبيل ، الميزو ، الشوفان ، السلمون ، السردين ، البطاطا الحلوة ، الطماطم ، الجوز
بياض البيض
بينما قد يساهم بياض البيض في تحسن طفيف في مظهر الجلد ، فإن الغشاء الرقيق الذي يفصل البياض عن القشرة يكون أكثر فاعلية.
في إحدى الدراسات ، أدى استخدام كريم مصنوع من غشاء البيض إلى انخفاض كبير في عمق التجاعيد وزيادة إنتاج الكولاجين ، مما يجعل الجلد أكثر نعومة وتمددًا.
يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من البيض تجنب استخدامه لعلاج تجاعيدهم.
الزيوت الأساسية
قد يساعد تطبيق كميات صغيرة من الزيوت الأساسية الممزوجة بزيت ناقل على التجاعيد في تقليلها.
غالبًا ما يتم وضع الزيوت العطرية في تركيبات معينة تشفي الجلد دون أن تسبب تهيجًا ، طالما أنها مخففة بزيت ناقل.
بعض الزيوت العطرية التي قد تساعد في تحسين مظهر التجاعيد عند استخدامها في تركيبات مختلفة مع مادة حاملة تشمل:
أرغان / بذور الجزر / الجيرانيوم / بذور العنب/ الجوجوبا / الخزامى/ زهر البرتقال/ إكليل الجبل / خشب الصندل
يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الزيوت العطرية شديدة التركيز.
قبل استخدام الزيت العطري ، قم بإجراء اختبار رقعة:
ضع كمية صغيرة على الجزء الداخلي من معصمك وانتظر 24 ساعة.
تجنب استخدامه إذا كنت تعاني من احمرار أو حرقان أو لاذع. استخدم دائمًا زيتًا ناقلًا عند وضع الزيوت العطرية.
التدليك
رسالة يلجأ الكثير من الناس إلى التدليك لمنع وتقليل ظهور التجاعيد.
وجد الباحثون أن استخدام جهاز تدليك الوجه يمكن أن يساعد في منع التجاعيد عن طريق زيادة البروتينات التي تحافظ على نعومة الجلد.
يقول الخبراء إن تدليك الوجه اليومي لمدة ثلاث إلى خمس دقائق باستخدام أصابعك يمكن أن يعطي نفس التأثيرات على الجلد.
يمكن أن يقلل أيضًا من الإجهاد الذي يمكن أن يؤدي إلى التجاعيد أيضًا.
تقدم العديد من المنتجعات الصحية وصالونات التدليك علاجات تدليك الوجه.
في المنزل ، يمكنك تدليك وجهك عن طريق الضغط بقوة بأصابعك على جانبي وجهك وتحريكهما في حركات دائرية.
زيت الزيتون
تشير الأبحاث إلى أن استهلاك زيت الزيتون قد يحمي البشرة من ظهور المزيد من التجاعيد.
يحتوي زيت الزيتون ومشتقاته ، مثل السيقان والأوراق ، على مركبات يمكنها زيادة مستويات الكولاجين في الجلد.
في دراسة عام 2001 Trusted Source ، كان الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بزيت الزيتون أقل عرضة للتجاعيد من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا باللحوم ومنتجات الألبان والزبدة.
ووجد الباحثون أيضًا أن الخضروات ، مثل البروكلي والطماطم والبقوليات ، مثل العدس والفاصوليا ، قد يكون لها تأثير وقائي مماثل ضد التجاعيد.
يمكن أن تكون كل هذه الأطعمة جزءًا من نظام غذائي صحي ، لذلك من الآمن أن يستهلكها معظم الناس.
لكن كن حذرًا واقرأ الملصقات إذا كان لديك أي حساسية تجاه الطعام.
اقرأ ايضا : الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن والسمنة
اقرأ أيضا: فوائد زيت اللوز للبشرة والشعر والطبخ
