الصحة و العلاجاتعلاج بالأعشاب
أخر الأخبار

كيف يحارب الثوم نزلات البرد والانفلونزا

Advertisement

تم استخدام الثوم لعدة قرون كمكون غذائي ودواء.

Advertisement
Advertisement
في الواقع ، يمكن أن يوفر تناوله مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.

ويشمل ذلك تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين الصحة العقلية وتحسين وظائف المناعة .

يمكن أن يعزز الثوم وظيفة المناعة

يحتوي على مركبات تساعد جهاز المناعة على محاربة الجراثيم.

كما تحتوي الحبة الكاملة على مركب يسمى الأليين . و عندما يتم سحق الثوم أو مضغه ، يتحول هذا المركب إلى الأليسين (مع c) ، وهو العنصر النشط الرئيسي فيه .

يحتوي الليسين على الكبريت الذي يعطيه رائحته وطعمه المميزين . ومع ذلك ، فإن الأليسين غير مستقر ، لذلك يتحول بسرعة إلى مركبات أخرى تحتوي على الكبريت يعتقد أنها تعطيه خصائصه الطبية.

ثبت أن هذه المركبات تعزز استجابة مكافحة الأمراض لبعض أنواع خلايا الدم البيضاء في الجسم عندما تواجه فيروسات ، مثل الفيروسات التي تسبب نزلات البرد أو الأنفلونزا.

1 68 - كيف يحارب الثوم نزلات البرد والانفلونزا

هل يمكن أن يساعد الثوم في منع نزلات البرد والإنفلونزا ؟

أظهر الثوم نتائج واعدة كعلاج للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا .

و أظهرت الدراسات أنه يقلل من خطر الإصابة بالمرض في المقام الأول ، وكذلك يقلل من مدة بقائك مريضًا.

يمكن أن يقلل أيضًا من شدة الأعراض . و أعطت إحدى الدراسات 146 متطوعًا صحيًا إما مكملات الثوم أو دواء وهمي لمدة ثلاثة أشهر.

كانت مجموعة الثوم أقل عرضة للإصابة بنزلة برد بنسبة 63٪ ، ونزلات البرد لديهم أقصر بنسبة 70٪.

وجدت دراسة أخرى أن نزلات البرد كانت في المتوسط ​​أقصر بنسبة 61٪ للأشخاص الذين تناولوا 2.56 جرام من مستخلص الثوم يوميًا

و ذلك مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. كما كانت نزلات البرد أقل حدة.

إذا كنت تمرض غالبًا بنزلة برد أو إنفلونزا ، فإن تناوله يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض أو منع مرضك تمامًا.

ومع ذلك ، وجدت مراجعة للأدلة أن العديد من الدراسات التي تبحث في آثار الثوم على نزلات البرد كانت ذات نوعية رديئة.

من غير المعروف أيضًا ما إذا كنت بحاجة إلى تناوله باستمرار ، أو ما إذا كان يعمل أيضًا كعلاج قصير الأمد عند بدء المرض.

إقرأ أيضا : 6 تقنيات سرية للحصول على قسط كاف من النوم في ساعات قليلة

نبأ وفاة خالد مقداد مالك قناة طيور الجنة تريند على مواقع التواصل وعائلته تعلق على هذا الخبر

كشف طبيب نفساني عن قاعدة ال 3 دقائق التي يجب على الآباء اتباعها

اكتشاف “مدينة الأقصر الذهبية المفقودة” من قبل علماء الآثار في مصر

Advertisement

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق