كيف تتخلصي من ترهل الثديين وأسبابة
تعاني بعض النساء من ترهل الثديين مما يجعل الثدي يبدو مترهلاً وغير مرحب به ، ولكن ما هي علامات ترهل الثديين؟
ترهل الثدي هو حالة شائعة جدًا بين النساء ، ويمكن أن يتغير شكل الثدي وامتلائه بمرور الوقت بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، ولكن ما هي علامات ترهل الثديين؟ ما هي درجة sagging breasts؟ ما هو سبب ذلك؟
ترهل الثديين
هناك العديد من علامات sagging breasts ، فهذه من أبرز علامات الترهل في موقع الحلمة ، حيث من الطبيعي أن تكون الحلمة فوق خط ثنية الثدي ، لذلك يمكن الاستنتاج أن sagging breasts إذا الحلمة في نفس المستوى أو تحت خط ثنية الثدي ، ثم الثدي.
شاهد أيضاً: الغرغرينا – الأعراض والأسباب والتشخيص والعلاج
تشمل العلامات الأخرى ما يلي:
- يفقد الثديان الامتلاء
- حلمات أسفل
- أثداء أصغر
بعد فهم علامات ترهل الثديين من الضروري معرفة درجة sagging breasts. تختلف شدة sagging breasts من امرأة إلى أخرى ، مما قد يساعد في تشخيص sagging breasts لدى النساء. وفيما يلي التفاصيل:
- تدلي الجفون البسيط: الدرجة الأولى من تدلي الثدي ، حيث تكون الحلمة في نفس مستوى خط ثني الثدي.
- تدلي الجفون المعتدل: هذه هي الدرجة الثانية من تدلي الجفون حيث تكون الحلمة تحت خط ثنية الثدي وتتدلى أنسجة الثدي السفلية أسفل الحلمة.
- sagging breasts المتقدم: هذه هي الدرجة الثالثة من sagging breasts ، حيث تكون الحلمة تحت خط ثني الثدي في أسفل الثدي.
- الترهل الشديد: هو أقصى ترهل الثديين حيث تقع الحلمات تحت خط ثنية الثدي.
أسباب ترهل الثديين
تتعدد أسباب ترهل الثديين ، ومن أبرزها:
1. التقدم في العمر
مع تقدم النساء في العمر ، تتوسع الأربطة التي تتشكل في أنسجة الثدي وتفقد مرونتها ، مما يقلل من امتلاء الثدي ، وهو تغيير يمكن ملاحظته بوضوح لدى النساء المصابات بانقطاع الطمث.
2. تأثير الجاذبية
يمكن أن تسبب الجاذبية sagging breasts ، ويزداد تأثير الجاذبية على sagging breasts مع زيادة حجم الثدي.
3. عدم وجود دعم مناسب للثدي
يمكن أن يؤثر نقص دعم الثدي على التغيرات في شكل الثدي وحدوث sagging breasts ، لذلك يلزم وجود حمالة صدر داعمة لرفع الثديين والحفاظ على شكلهما.
4. التدخين
قد تؤدي المواد المسرطنة الموجودة في السجائر إلى تكسير مركبات الإيلاستين في الجسم المسؤولة عن مرونة الجلد.
5. الشمس المشرقة
يمكن أن يتسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس في ترهل الثديين لأن الأشعة فوق البنفسجية تلحق الضرر بالجلد وتفقد مرونته.
6. زيادة الوزن
يمكن أن تؤدي تقلبات الوزن بين زيادة الوزن وفقدانه إلى تضخم الثدي ، لذلك من المهم أن تحاول النساء الحفاظ على وزن صحي لتجنب تمدد الجلد غير الضروري في منطقة الثدي ، مما قد يؤدي إلى ظهور ترهلات.
طرق تجنب وعلاج ترهل الثديين
من المهم أن تعرف أن الثديين يتكونان أساسًا من دهون وأربطة ويفتقران إلى الأنسجة العضلية. لذلك ، لا يمكن علاج sagging breasts بالتمارين الرياضية. تركز طرق الوقاية والعلاج بشكل أساسي على تجنب الأسباب المذكورة أعلاه لsagging breasts.
تتضمن طرق تجنب وعلاج ترهل الثديين ما يلي:
- الحفاظ على وزن صحي.
- ارتدي حمالة صدر مريحة ومناسبة تمامًا عند ممارسة الرياضة.
- الإقلاع عن التدخين.
- مارسي التمارين التي تستهدف عضلات أسفل ثدييك ، مما قد يساعد في رفع ثدييك.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا غنيًا بمضادات الأكسدة واشرب كمية كافية من السوائل.
- استخدم واقٍ من الشمس على منطقة الثدي بأكملها والجلد المحيط بها.
- هناك العديد من الخيارات التجميلية لجراحة التجميل لرفع الثديين وعلاج ترهلات الثدي ، لذلك من الضروري استشارة الطبيب واختيار الخيار المناسب لك.