لم يمر أي منا بالشعور المزعج بحرقة المعدة بعد تناول وجبة دسمة ، لذلك يعاني البعض بشكل متكرر. بدلاً من اللجوء دائمًا إلى الأدوية ، يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تخفف الأعراض أو تمنعها تمامًا. ما هذا؟
هناك أسباب عديدة للحموضة المعوية ، فمعظم الوقت يحدث الشعور بعدم الراحة بعد الأكل والشرب ، وخاصة الأطعمة مثل القهوة والحمضيات والأطعمة الدسمة المقلية والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز يمكن أن تسبب حرقة زائدة. حمض المعدة. هذه هي الأسباب الرئيسية لأعراض حرقة المعدة.
شاهد أيضاً: الرؤوس البيضاء في الوجه وطرق العلاج والأسباب
لمنع الشعور المزعج بالحرقة من الحدوث في المقام الأول ، هناك بعض النصائح والخطوات التي يجب أن تأخذها في الاعتبار في روتينك اليومي ، خاصة إذا كنت عرضة للقيء الحمضي وحموضة المعدة.
على سبيل المثال ، تجنب الأطعمة التي تزيد من إنتاج حمض المعدة ، مثل القهوة أو السجائر أو الشاي الأسود أو الأطعمة الدهنية أو التوابل الحارة مثل الفلفل الحار أو الفلفل أو الكاري.
إذا كنت لا تزال ترغب في الاستمتاع ، فتناول الطعام ببطء وامضغه ببطء وتجنب ابتلاع الهواء الذي قد يجهد معدتك أو يسبب الانتفاخ والغثيان.
بعد الوجبات ، قم بالسير في الهواء الطلق لتعزيز الدورة الدموية والهضم. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام هم أقل عرضة بشكل عام لمشاكل في المعدة ، وخاصة حرقة المعدة.
من أسرار تجنب الحموضة المعوية ارتداء ملابس فضفاضة ، خاصة عندما تعلم أنك ستأكل كثيرًا في الليل. يمكن أن تؤدي الملابس الضيقة ، بما في ذلك الأحزمة واللباس الداخلي ، إلى زيادة الضغط على المعدة ، مما قد يزيد من حرقة المعدة.
علاج طبيعي : حرقة المعدة
في بعض الأحيان ، على الرغم من اتخاذ الاحتياطات ، يمكن أن تشعر بالحموضة كضغط مزعج في المعدة ، وفي هذه الحالة ، قبل اللجوء إلى العلاجات الكيميائية ، هناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن توفر المساعدة التي تحتاجها بسرعة وبشكل موثوق:
عصير البطاطس
لا تحتاج بالضرورة إلى دواء لتخفيف الأعراض المزعجة لحرقة المعدة. في المطبخ المنزلي ، لديك كل ما تحتاجه ، مثل البطاطس. يقلل النشا الموجود في البطاطس من الإفراط في إنتاج حمض المعدة ، مما يمنع حمض المعدة من تهيج الأغشية المخاطية في المقام الأول. اشرب كوبًا من عصير البطاطس قبل الأكل واعصر عصير البطاطس بنفسك.
لوز : حرقة المعدة
يساعد تناول ثلاث إلى خمس حبات من اللوز قبل وبعد الوجبات على امتصاص الأحماض الزائدة بسرعة.
خردل
كما أن تناول ملعقة صغيرة من الخردل بعد الأكل مفيد جدًا لأن زيت الخردل يحفز الصفراء والكبد المسئولين عن هضم الدهون وبالتالي تهدئة المعدة ومنع ارتجاع المريء.
شاي : حرقة المعدة
يساعد الشاي أيضًا في تقليل ارتجاع المريء وحموضة المعدة. على مر السنين ، تم استخدام الشاي للتخفيف من المشاكل الصحية المختلفة وعلاجها. على سبيل المثال ، يهدئ شاي البابونج الأغشية المخاطية الملتهبة أو المتهيجة في الجهاز الهضمي ويعزز الهضم.
لنتائج أفضل ، يمكنك مزج أوراق البابونج مع الأعشاب التالية: الشمر ، والشمر ، والكزبرة ، وجذر الخطمي. كل هذه الأعشاب هي علاجات منزلية لتخفيف جموضة المعدة.
علكة : حرقة المعدة
إذا لاحظت العلامات الأولى للحموضة المعوية وأنت في طريقك إلى المنزل؟ العلاج الأول هو مضغ العلكة ويفضل أن يكون خالي من الفاكهة لأن ذلك قد يؤدي إلى الحموضة المعوية.
يجب أن تستمر في مضغ العلكة حتى تلاحظ تشكل اللعاب في فمك. كلما زاد إنتاج اللعاب ، زادت سرعة تحييد حمض المعدة.
عالج حرقة المعدة بأحد هذه العلاجات المنزلية وستلاحظ أن الشعور المزعج الذي يسببه يقل أو يزول. لكن الجدير بالذكر أن المعلومات الواردة في هذا المقال لا تحل محل زيارة الطبيب ونصائحه.