الصحة و العلاجاتمواضيع عامة

هل المغنيسيوم مفيد إذا كنت مصابًا بداء السكري؟

Advertisement
للمغنيسيوم العديد من الوظائف المهمة في جسمك ، بما في ذلك التحكم في مستويات السكر في الدم فهل هو مفيد إذا كنت مصابًا بداء السكري؟
Advertisement
Advertisement
المغنيسيوم معدن يلعب العديد من الأدوار المهمة في جسمك ، بما في ذلك إدارة التمثيل الغذائي للأنسولين والكربوهيدرات.
إنه يشارك في قدرة جسمك على إفراز الأنسولين وقد يساعد خلاياك على استخدام الأنسولين بشكل أكثر فعالية
يبدو أن المغنيسيوم يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم بين مرضى السكري.
أيضًا ، أولئك الذين يميلون إلى استهلاك كمية أقل من المغنيسيوم عادة ما يكون لديهم تنظيم أقل للسكر في الدم ومخاطر أعلى للإصابة بمرض السكري من النوع 2 مقارنة بالأشخاص الذين يستهلكون كميات أعلى
7 فوائد لمعدن المغنيسيوم أبرزهم تعزيز الذاكرة والتحكم في السكر 1 - هل المغنيسيوم مفيد إذا كنت مصابًا بداء السكري؟

فوائد المغنيزيوم للمرضى المصابين بداء السكري

على سبيل المثال ، وجدت مراجعة واحدة لـ 26 دراسة شملت 1168 شخصًا أن أولئك الذين يتناولون أعلى
كمية من المغنيسيوم لديهم خطر أقل بنسبة 22٪ للإصابة بمرض السكري من النوع 2
مقارنة بأولئك الذين يستهلكون أقل كمية من المغنيسيوم قد تساعد زيادة تناول المغنيسيوم من خلال
الطعام أو المكملات الأشخاص المصابين بداء السكري على تحسين تنظيم نسبة السكر في الدم.
على سبيل المثال ، وجدت دراسة استغرقت 12 أسبوعًا على 54 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع 2
أن تناول 300 ملغ من المغنيسيوم يوميًا يخفض بشكل كبير مستويات السكر في الدم أثناء الصيام 
بالإضافة إلى مستويات السكر في الدم بعد الوجبة ، مقارنةً بتناول حبة دواء وهمي.
وبالمثل ، في مراجعة واحدة لـ 18 دراسة ، وجدت 12 منها بما في ذلك الأشخاص المصابين بداء السكري
أو المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري
أن تناول 250-450 مجم من المغنيسيوم يوميًا لمدة 6-24 أسبوعًا ساعد بشكل كبير في تقليل مستويات السكر في الدم أثناء الصيام
مقارنةً بمجموعات الدواء الوهمي بشكل عام ، وجدت الدراسات أن تناول 250-350 مجم من المغنيسيوم يوميًا يبدو أنه يفيد مرضى السكري.
من الأفضل تناول المغنيسيوم مع الطعام لتحسين الامتصاص ومع ذلك ، إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 
فمن المهم إخطار مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول المغنيسيوم.
وذلك لأن المغنيسيوم قد يزيد من خطر الإصابة بنقص السكر في الدم
أو انخفاض نسبة السكر في الدم ، حيث قد يكون له تأثير إضافي عند دمجه مع الأدوية.

 

Advertisement

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق