عندما تشعر بالعطس والسعال والأوجاع وآلام البرد الشتوي أو الأنفلونزا ، قد لا ترغب في القيام بأكثر من مجرد الالتفاف وأخذ كاسة شاي على الأريكة تحت بطانية من الصوف مع صديقك العزيز Netflix.
العلاج المنزلي المفضل للجدة يساعد الأشخاص الذين يعانون من البرد على الشعور بالتحسن لآلاف السنين.
بادئ ذي بدء ، يمكن للسائل الساخن أن يهدئ حلقك ويفكك الاحتقان.
وإذا أضفت بضع قطرات من العسل المحلي ، فأنت تستخدم مثبطًا طبيعيًا للسعال.
أو اعصر ليمونة واحصل على جرعة من فيتامين سي ، والتي قد تقلل من مدة نزلات البرد.
لكن واحدة من أهم وظائف الشفاء للشاي قد تكون ببساطة أنه يبقيك رطبًا .
إليك 10 من أكثر أصناف الشاي المهدئة التي يمكنك تجربتها :
شاي النعناع
مجرد رشفات قليلة من شاي النعناع يمكن أن تجعلك تشعر بتحسن.
يمكن أن يكون للمنثول الموجود في أوراق النعناع تأثير مخدر طفيف على حلقك ، مما يؤدي إلى قمع السعال (وهذا هو سبب ظهور النعناع في العديد من قطرات السعال).
بالإضافة إلى ذلك ، أفاد علماء من وزارة الزراعة الأمريكية أنه عند اختباره في المختبر ، وجد أن النعناع له أنشطة كبيرة في مجال مضادات الميكروبات والفيروسات.
على الرغم من أننا لا نعرف على وجه اليقين ما إذا كانت هذه النتائج المعملية تترجم إلى البشر ، فإن كوبًا من الشاي بالنعناع لن يضر بالتأكيد!
البابونج
تم استخدام أزهار البابونج المجففة لعدة قرون للمساعدة على تهدئة النوم
نظرًا لأن الحصول على نوم جيد ليلاً يعد جزءًا مهمًا من مهمة التعافي من نزلات البرد ، فإن البابونج يعد خيارًا ممتازًا.
هناك أيضًا بعض الأدلة على أن الشاي يعمل كمضاد للالتهابات ، لذا ارتشف منه.
إشنسا / الكركديه
يأتي إشنسا من زهرة أرجوانية توجد في أمريكا الشمالية وتستخدمها قبائل جريت بلينز كعلاج تقليدي.
أظهرت الدراسات أن تناول إشنسا كمكمل غذائي يمكن أن يقلل من فرص إصابتك بنزلة برد بنسبة تصل إلى 58٪ ، ويمكن أن يقلل من مدة الإصابة بالزكام لأكثر من يوم.
من المحتمل أن يكون تخميره كشاي طريقة لذيذة للحصول على كل هذه الفوائد الوقائية.
الزنجبيل
يعتبر شاي الزنجبيل مفضلًا لدى المطربين لتهدئة حلقهم – تعمل المكونات النشطة بيولوجيًا فيه كمضاد للالتهابات وقد تمنع أيضًا الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تؤدي إلى العدوى.
وإذا كانت نزلة البرد مصحوبة باضطراب في البطن ، فمن المعروف أيضًا أن الزنجبيل يخفف الغثيان.
نبات البلسان
مثل أنواع التوت الصغيرة الداكنة الأخرى ، فإن البلسان مليء بمضادات الأكسدة المعززة للصحة ، ويحتل مرتبة أعلى من التوت البري والتوت الأزرق لمحتوى البوليفينول.
أظهرت الدراسات التي أجريت على شراب ومستخلصات نبات البلسان أنها يمكن أن تقلل من طول وشدة أعراض البرد والإنفلونزا.
شاي الدردار الزلق
قد يبدو هذا جسيمًا بعض الشيء ، لكن لحاء الدردار الزلق معروف باحتوائه على الكثير من الصمغ
وهي مادة لزجة شبيهة بالهلام يمكنها تهدئة الحكة والتهاب الحلق.
في الواقع ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، قد تجد الدردار الزلق من بين المكونات النشطة في الحلق.
لذلك إذا كنت ترغب في أخذ قسط من الراحة من قطرات السعال هذه ، فقد ترغب في تجربة احتساء هذا المشروب المهدئ.
شاي جذر عرق السوس
شاي جذر الخطمي
الشاي الأخضر
الشاي بالليمون
كما ذكرنا سابقًا ، تأتي قوة الليمون في محاربة البرد من وفرة فيتامين سي.
يمكنك عصره في مزيج الأعشاب المفضل لديك إذا كنت ترغب في ذلك ، ولكن يمكنك أيضًا عصر نصف ليمونة في الماء الساخن لتحضير “الشاي” الخاص بك.
ماء الليمون شديد الحموضة ، لذلك من أجل التذوق ، قد ترغب في وضع بعض من العسل المفضل لديك.
اقرأ أيضا : كم ساعة من النوم يحتاج جسمك ؟؟
أطعمة تساعدك على تعزيز حياتك الجنسية
فوائد زيت الجزر للشعر , مع الوصفة السحرية لتطويل الشعر
2 تعليقات