الصحة و العلاجاتعلاج بالأعشاب

10 أنواع من الشاي المهدئ لمحاربة أعراض البرد عند المرض

Advertisement

عندما تشعر بالعطس والسعال والأوجاع وآلام البرد الشتوي أو الأنفلونزا ، قد لا ترغب في القيام بأكثر من مجرد الالتفاف وأخذ كاسة شاي على الأريكة تحت بطانية من الصوف مع صديقك العزيز Netflix.

Advertisement
Advertisement

العلاج المنزلي المفضل للجدة يساعد الأشخاص الذين يعانون من البرد على الشعور بالتحسن لآلاف السنين.

بادئ ذي بدء ، يمكن للسائل الساخن أن يهدئ حلقك ويفكك الاحتقان.

وإذا أضفت بضع قطرات من العسل المحلي ، فأنت تستخدم مثبطًا طبيعيًا للسعال.

أو اعصر ليمونة واحصل على جرعة من فيتامين سي ، والتي قد تقلل من مدة نزلات البرد.

لكن واحدة من أهم وظائف الشفاء للشاي قد تكون ببساطة أنه يبقيك رطبًا .

إليك 10 من أكثر أصناف الشاي المهدئة التي يمكنك تجربتها :

شاي النعناع

مجرد رشفات قليلة من شاي النعناع يمكن أن تجعلك تشعر بتحسن.

يمكن أن يكون للمنثول الموجود في أوراق النعناع تأثير مخدر طفيف على حلقك ، مما يؤدي إلى قمع السعال (وهذا هو سبب ظهور النعناع في العديد من قطرات السعال).

بالإضافة إلى ذلك ، أفاد علماء من وزارة الزراعة الأمريكية أنه عند اختباره في المختبر ، وجد أن النعناع له أنشطة كبيرة في مجال مضادات الميكروبات والفيروسات.

على الرغم من أننا لا نعرف على وجه اليقين ما إذا كانت هذه النتائج المعملية تترجم إلى البشر ، فإن كوبًا من الشاي بالنعناع لن يضر بالتأكيد!

1 38 - 10 أنواع من الشاي المهدئ لمحاربة أعراض البرد عند المرض

البابونج

تم استخدام أزهار البابونج المجففة لعدة قرون للمساعدة على تهدئة النوم

نظرًا لأن الحصول على نوم جيد ليلاً يعد جزءًا مهمًا من مهمة التعافي من نزلات البرد ، فإن البابونج يعد خيارًا ممتازًا.

هناك أيضًا بعض الأدلة على أن الشاي يعمل كمضاد للالتهابات ، لذا ارتشف منه.

2 32 - 10 أنواع من الشاي المهدئ لمحاربة أعراض البرد عند المرض

إشنسا / الكركديه

يأتي إشنسا من زهرة أرجوانية توجد في أمريكا الشمالية وتستخدمها قبائل جريت بلينز كعلاج تقليدي.

أظهرت الدراسات أن تناول إشنسا كمكمل غذائي يمكن أن يقلل من فرص إصابتك بنزلة برد بنسبة تصل إلى 58٪ ، ويمكن أن يقلل من مدة الإصابة بالزكام لأكثر من يوم.

من المحتمل أن يكون تخميره كشاي طريقة لذيذة للحصول على كل هذه الفوائد الوقائية.

3 23 - 10 أنواع من الشاي المهدئ لمحاربة أعراض البرد عند المرض

الزنجبيل

يعتبر شاي الزنجبيل مفضلًا لدى المطربين لتهدئة حلقهم – تعمل المكونات النشطة بيولوجيًا فيه كمضاد للالتهابات وقد تمنع أيضًا الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تؤدي إلى العدوى.

وإذا كانت نزلة البرد مصحوبة باضطراب في البطن ، فمن المعروف أيضًا أن الزنجبيل يخفف الغثيان.

4 17 - 10 أنواع من الشاي المهدئ لمحاربة أعراض البرد عند المرض

نبات البلسان

مثل أنواع التوت الصغيرة الداكنة الأخرى ، فإن البلسان مليء بمضادات الأكسدة المعززة للصحة ، ويحتل مرتبة أعلى من التوت البري والتوت الأزرق لمحتوى البوليفينول.

أظهرت الدراسات التي أجريت على شراب ومستخلصات نبات البلسان أنها يمكن أن تقلل من طول وشدة أعراض البرد والإنفلونزا.

5 12 - 10 أنواع من الشاي المهدئ لمحاربة أعراض البرد عند المرض

شاي الدردار الزلق

قد يبدو هذا جسيمًا بعض الشيء ، لكن لحاء الدردار الزلق معروف باحتوائه على الكثير من الصمغ

وهي مادة لزجة شبيهة بالهلام يمكنها تهدئة الحكة والتهاب الحلق.

في الواقع ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، قد تجد الدردار الزلق من بين المكونات النشطة في الحلق.

لذلك إذا كنت ترغب في أخذ قسط من الراحة من قطرات السعال هذه ، فقد ترغب في تجربة احتساء هذا المشروب المهدئ.

شاي جذر عرق السوس

إذا كنت تحب شيئًا ما على الجانب الحلو ، فيمكنك الاستمتاع بشاي جذر عرق السوس.
جذر عرق السوس ، أو Glycyrrhiza glabra ، هو علاج عشبي شائع في الطب الصيني.
يستخدم عادة لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة ، لكن الأبحاث أظهرت أن جذر عرق السوس له خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات يمكن أن تساعد في التخلص من نزلات البرد.
7 6 - 10 أنواع من الشاي المهدئ لمحاربة أعراض البرد عند المرض

شاي جذر الخطمي

مثل الدردار الزلق ، يحتوي جذر الخطمى على الصمغ الذي يهدئ الحلق الملتهب.
في عام 2020 ، اكتشف الباحثون الذين كانوا يبحثون في آثار جذر الخطمى أن العشب له أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة
وهذا سبب إضافي للاستمتاع بهذا الشاي الخفيف عندما تشعر بقليل من الطقس.

8 6 - 10 أنواع من الشاي المهدئ لمحاربة أعراض البرد عند المرض

 

الشاي الأخضر

للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تدعم جسمك في محاربة العدوى.
إنه غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للفيروسات ، وبينما يلزم إجراء المزيد من الدراسات للقول حقًا
هناك بعض الأدلة على أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في الوقاية من الأنفلونزا ونزلات البرد.

 

9 5 - 10 أنواع من الشاي المهدئ لمحاربة أعراض البرد عند المرض

 

الشاي بالليمون

كما ذكرنا سابقًا ، تأتي قوة الليمون في محاربة البرد من وفرة فيتامين سي.

يمكنك عصره في مزيج الأعشاب المفضل لديك إذا كنت ترغب في ذلك ، ولكن يمكنك أيضًا عصر نصف ليمونة في الماء الساخن لتحضير “الشاي” الخاص بك.

  ماء الليمون شديد الحموضة ، لذلك من أجل التذوق ، قد ترغب في وضع بعض من العسل المفضل لديك.

10 4 - 10 أنواع من الشاي المهدئ لمحاربة أعراض البرد عند المرض

اقرأ أيضا : كم ساعة من النوم يحتاج جسمك ؟؟

أطعمة تساعدك على تعزيز حياتك الجنسية

فوائد زيت الجزر للشعر , مع الوصفة السحرية لتطويل الشعر

ما هي فوائد استخدام زيت السمسم على بشرتك؟

6 فوائد لزيت فول الصويا (وبعض السلبيات المحتملة)

Advertisement

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق