أفضل علاج للإنتفاخ والقولون

القولون العصبي

متلازمة القولون العصبي (متلازمة القولون العصبي) هو اضطراب شائع طويل الأمد يؤثر على الجهاز الهضمي البشري ، ويتأثر واحد من كل خمسة أشخاص بهذه الحالة في مرحلة ما من حياتهم ، وفي معظم الحالات تحدث متلازمة القولون العصبي لأول مرة بين 20-30 سنة من العمر ، وفي الواقع هذه الحالة تؤثر على النساء أكثر من الرجال ؛ عدد النساء اللاتي يعانين من هذه المشكلة هو ضعف عدد الرجال تقريبا ، والأعراض المصاحبة لمشكلة القولون العصبي. يعاني من الانتفاخ والغازات والإمساك والإسهال وظهور مخاط أبيض أو شفاف مع البراز والشعور برغبة ملحة أو مفاجئة في التبرز.

علاج القولون العصبي

لا يوجد علاج فعال حتى الآن يمكن أن يزيل مشكلة القولون العصبي ومع ذلك ، هناك بعض العلاجات التي قد تساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بمتلازمة القولون العصبي ، وتجدر الإشارة إلى أن الانتفاخ هو أحد الأعراض الرئيسية المصاحبة لهذه الحالة ، والتي قد تؤدي بدورها إلى الشعور بعدم الراحة والإحباط.

يسبب الانتفاخ المزيد والمزيد من الازعاج ان لم يتم حل المشكلة فما هية افضل طريقة للتخلص منه؟ والعلاج المناسب له!

علاج الانتفاخ

هناك العديد من الطرق والوسائل التي يمكن اتباعها للمساعدة في السيطرة على مشكلة الانتفاخ لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي ، بالإضافة إلى تقليل تكرار حدوثه مرة أخرى ، نذكر مما يلي:

الأدوية:

هناك عدد من الأدوية التي تساعد على تخفيف انتفاخ البطن ، مثل سيميثيكون ، والفحم ، وألفا غالاكتوزيداز أ ، حيث تساعد هذه الأدوية على تقليل الانتفاخ ، وتقليل أو منع إنتاج الغازات الزائدة. عندما يتم هضم أنواع معينة من الأطعمة ، وعلى الرغم من فعالية هذه الأدوية في حالات انتفاخ البطن المعتدل والوسطية، فقد تتطلب الحالات الشديدة من الشخص القيام بعدد من الإجراءات الأخرى للتخلص من مشكلة انتفاخ البطن.

اتباع نظام غذائي محدد:

يوصى بتجنب الأطعمة التي قد تسبب الانتفاخ ، وهذه تشمل ما يلي:

• الأطعمة الغنية بالألياف: على الرغم من أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف قد تساهم في علاج أعراض القولون الأخرى ، فقد تسبب الانتفاخ ، خاصة عند تناولها بكميات كبيرة أو مفاجئة. تشمل الأمثلة على هذه الأطعمة الفول والحبوب الكاملة والفواكه الطازجة والخضروات. في هذه الحالة ، ينصح بزيادة كمية الألياف تدريجيًا في النظام الغذائي أو استخدام مكملات الألياف. تجدر الإشارة إلى أن مكملات الألياف لا تسبب آثارًا جانبية مثل تلك المرتبطة بتناول الأطعمة الغنية بالألياف ، ولكن يوصى بتناولها بكميات كبيرة من الماء.
• منتجات الألبان: قد تسبب منتجات الألبان الانتفاخ إذا كان الشخص يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، وينصح بتجنب القمح في حالات حساسية الغلوتين.
• المحليات الاصطناعية: يجب على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي تجنب الأطعمة التي تحتوي على مواد تحلية صناعية. مثل الفركتوز والسوربيتول ، يُنصح أيضًا بتجنب المشروبات الغازية ، لأن جميع هذه المواد قد تسبب زيادة في غازات الأمعاء وتعاني من الانتفاخ

البروبيوتيك:

تحتوي الأمعاء بشكل طبيعي على البكتيريا المفيدة التي تساعد على هضم الطعام ، وقد يكون اختلال هذه البكتيريا سبب متلازمة القولون العصبي ، تساهم البروبيوتيك في استعادة توازن هذه البكتيريا وتقوية الصحة. كما أنه يساهم في الحد من الانتفاخ المرتبط بالقولون. تجدر الإشارة إلى أنه يمكن الحصول على البروبيوتيك من خلال المكملات الغذائية أو اللبن.

المضادات الحيوية:

ترتبط متلازمة القولون العصبي في كثير من الحالات بالمعاناة من فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة ، وفي هذه الحالة قد يكتب الطبيب المضادات الحيوية للتحكم على البكتيريا وتخفيف بعض الأعراض المرتبطة بالقولون ، مثل الغازات والانتفاخ. .

وصفات طبيعية:

كوب ساخن من شاي النعناع يساهم في تهدئة العضلات الملساء في الأمعاء. ونتيجة لذلك ، يتم تهدئة البطن مؤقتًا ، وتجدر الإشارة إلى أن النعناع قد يسبب حرقة في المعدة ، خاصة عند الزيادة في استخدامه. هنا يجب الإشارة إلى أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من المكملات العشبية.

تغييرات في نمط الحياة

هناك عدد من التذكيرات وتغييرات نوع الحياة التي قد تساعد في السيطرة على الأعراض المصاحبة لمشكلة متلازمة القولون العصبي وتقليلها بشكل كامل، وإليك شرح لبعضها:

• اتباع نظام غذائي منخفض FODMAP ، لأن هذا النظام الغذائي هو جزء أساسي من خطة العلاج للمرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
• تحكم في كمية الألياف التي يتم تناولها للتحكم في الأعراض ، كما أوضحنا سابقًا.
• اشرب الكثير من الماء والسوائل.
• تجنب التعرض للعوامل المسببة للأعراض.
• محاولة الابتعاد عن الضغط النفسي واتباع الطرق التي تساهم في السيطرة على التوتر. بما في ذلك اليوغا أو تمارين التنفس أو التأمل أو تقنية الوخز بالإبر
• زيادة مستوى النشاط الجسدي. هذا يساهم في الهضم بشكل أفضل

تشخيص متلازمة القولون العصبي

يتم تشخيص متلازمة القولون العصبي بناءً للأعراض. يقال أن أعراض هذه الحالة مماثلة لتلك التي من العديد من الحالات الأخرى الأكثر خطورة. في الحالات التي تكون فيها الشكوك حول إصابة الشخص أو الحالات الأكثر خطورة ، قد يخضع الشخص لعدة اختبارات ؛ بما في ذلك التنظير السيني أو فحص البراز أو تنظير القولون.