أشياء غريبة ستحدث لجسمك عندما تأكل 4 حبات لوز في اليوم
غالبًا ما يكون اللذيذ صحيًا أيضًا ، و اللوز واحد من هذه النوادر. تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر الأخرى التي نحتاجها لنكون جميلين وصحيين.
نود أن نخبرك اليوم عن تغييرات إيجابية تحدث إذا كنت تأكل اللوز كل يوم
انخفاض الكوليسترول
اللوز من بين أكثر 5 منتجات فاعلية لتقليل الكوليسترول “الضار”.
إذا كان مرتفعًا جدًا بالفعل ، فقم بزيادة عدد اللوز إلى 20-30 يوميًا. تتمثل الأعراض في ظهور بقع بيضاء على الجفون السفلية والساقين المؤلمة والشيب المبكر.
شعر صحي
يحتوي اللوز تقريبًا على جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة لتحسين نمو شعرك وتقويته.
يحفز المغنيسيوم والزنك نمو الشعر ، وفيتامين E يجعله أقوى ، وفيتامين ب يعطي لمعاناً ويطيل العمر.
الوقاية من أمراض القلب
تعمل مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة والمغنيسيوم والنحاس في اللوز على دعم القلب والأوعية الدموية بشكل كبير.
للوقاية من أمراض القلب الإقفارية وغيرها من أمراض القلب ، تناول اللوز مع القشرة.
منع التجاعيد
تحتوي هذه المكسرات على كمية كبيرة من المنجنيز الذي يساعد على إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين مسؤول عن لون البشرة. فيتامين هـ ، أحد مضادات الأكسدة ، يساعد أيضًا في محاربة علامات الشيخوخة.
نباتات بكتيرية صحية
تحتوي قشور اللوز على مواد حيوية ضرورية لنمو وتكاثر بكتيريا الأمعاء الجيدة.
إذا كان هناك خلل (مع أعراض مثل آلام المعدة ورائحة الفم الكريهة وعسر الهضم) ، فمن المستحسن تناول 30-35 لوزًا يوميًا.
خسارة الوزن
أثبتت إحدى الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يتناولونه يستهلكون كمية أقل من الكربوهيدرات (الحلويات أو المعجنات).
يساهم تطبيع الأيض أيضًا في إنقاص الوزن ، وذلك عن طريق الفيتامينات والألياف.
إقرأ ايضا : ماذا سيحدث لجسمك إذا أكلت 4 حبات من الكاجو كل يوم
وضعيات انحناء في الظهر غير مرغوبة و كيفية إصلاح كل منها
5 عادات يومية تجعلك تكتسب وزناً
كيفية التخلص من الصداع في 5 دقائق بدون حبوب !
تعليق واحد